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Rita da Nova

29.04.18

Whole30: a última semana e um balanço final

Rita da Nova
Chega assim ao fim o meu desafio Whole30. Para ser correcta ainda falta o dia de amanhã, mas queria já fazer um balanço deste mês neste regime alimentar. Ao longo das semanas fui falando da experiência aqui no blog e fui também partilhando o que comia através das Instagram Stories (podem encontrar tudo num destaque que criei). Recebi várias perguntas sobre o que é isto do Whole30 e qual o seu propósito, (...)
21.04.18

Whole30: semana 3

Rita da Nova
E, sem dar por isso, faltam apenas oito dias para terminar o meu desafio Whole30. Confesso que estou há alguns dias à espera do momento em que, finalmente, vou sentir que não consigo mais. Porque, apesar do deslize forçado da semana passada, até agora tem tudo corrido demasiado bem. Por isso, hoje, quero falar-vos de algumas coisas que me têm custado um pouco mais e daquelas que eu achei que iam custar mas (...)
07.04.18

Whole30: semana 1

Rita da Nova
Tal como vos disse por aqui, este mês entrei num desafio alimentar chamado Whole30. E como várias pessoas já me perguntaram: mas afinal o que é isso? Segundo este plano, durante um mês deve comer-se apenas comida real e nada de processados. Na sua essência, é muito semelhante às dietas Paleo e Keto porque é baixa em hidratos de carbono e alta em (...)