Rita da Nova

Whole30: a última semana e um balanço final

Chega assim ao fim o meu desafio Whole30. Para ser correcta ainda falta o dia de amanhã, mas queria já fazer um balanço deste mês neste regime alimentar. Ao longo das semanas fui falando da experiência aqui no blog e fui também partilhando o que comia através das Instagram Stories (podem encontrar tudo num destaque que criei). Recebi várias perguntas sobre o que é isto do Whole30 e qual o seu propósito, por isso neste último post quero resumir este mês em quatro grandes questões: porque é que decidi fazê-lo, o que é que me custou mais (e menos), que resultados obtive e se recomendo este plano.